w domu

[...] Raczę poczytać podwieszone. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Twoim celem jest zdobycie masy=nie ma masy to nie ma co rzeźbić innej zasady nie ma . Nie da się wybudować domu mając tylko tyle pustaków że wystarczy ci zaledwie na jedną ścianę Odwrotny przykład ale dostrzegasz analogię nie? Jak nie dysponujesz odpowiednią masą to nie ma co [...]

moze alergiczne ? pomysl czy nie jadles czegos czego zazwyczaj nie jesz, czy nie przybylo ci jakies zwierzatko do domu itp. mozesz sobie kupic cos na alergie w aptece, np. zyrtec albo wapno ;] bardzo dobre i silne wapno to calcium sandoz forte

jesli ci to w czyms pomoze (rozwiac watpliwosci) to ja stosuje tak : 30 min przed silowym BCAA, pod koniec silowego BCAA i ide na aeroby, jak wracam do mala dawka wheya i po tym 40 minut posilek. Przed aero tak samo :) Wheya daje bo zanim dojde do domu z boiska i ugotuje to mija z 40-50 minut :)

[...] gdy nasz bilans kaloryczny jest zbyt mały i organizm domaga się jakichś kcal.W chwili słabości Postaraj się wypić dużo wody mi to pomaga. Dodatkowo możesz po prostu wyjść z domu na jakiś spacer nawet 10 min gdyś takie zachcianki trwają około 10-15min (tak przynajmniej bylo napisane w jakims artykule na sfd ,ale ja w to nie wierze). A [...]

jakaś kompletna bzdura. Zacznijmy od tego, że będziesz długo czekał zanim ktoś Ci pozwoli sparować. Najpierw mozolne treningi techniczne i wydolnościowe, potem zadaniowe ćwiczenia w parach. Zapewniam, że w mordę dostaniesz dopiero wtedy jak już będziesz na to gotowy i wrócisz do domu szczęśliwy, że wreszcie dostałeś w mordę

Wroce do domu to sie poprawie :) jezeli jest mozliwosc to prosze o usuniecie przez moda info ze biore saa tutaj oraz w pierwszym poscie

hm... panią domu albo shape czytałaś? ;-) w regulaminie masz mnóstwo artykułów i odpowiedzi na swoje pytania. Czysta miska i odpowiedni trening to podstawa. Wszelkiego rodzaju "cud-wskazówki" są zazwyczaj wzięte z treningów zawodowców i podkolorowane żeby się dobrze sprzedawały zwykłym zjadaczom chleba. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 [...]

Sprawdzę czy dostanę te produkty w sklepach w pobliżu mego domu :D

A jeszcze jedno pytanie Tomgo skoro BCAA brac przed treningiem to czy może być to tuż przed wejściem na sale czy 30min wcześniej jak wyjeżdźam na siłke z domu. ok 1-1,5h przed treningiem jem dosyć obfity obiad i na pełny żołądek chyba nie warto amino brać Zmieniony przez - wraith69 w dniu 2010-10-27 17:38:10

Paczka była dobrze zapakowana :] zanim wróciłem do domu paczką zajął sie mój pies Jednak nie zdołał całkiem zdemontować kartonów Zmieniony przez - MaRRiuSS w dniu 2009-09-30 18:36:48

gotowac moge bo umiem tylko ze mi stara nie pozwoli bo jak przychodze do domu to jedzenie jest juz gotowe a dzisiaj sie dowiedzialem ze poj..mnie ze jem 6 posilkow dziennie bo bd gruby i jak tu zyc ze stara w zgodzie ;/

j.w. masz 15 lat przynosisz do domu specyfiki warte kilkaset zlotych i dziwisz sie ze sie o Ciebie martwia...

[...] o dysproporcje to są spore, szczególnie jeśli chodzi o uszy (przesadzone w stosunku do reszty).Na żywo to szczypior z radarami, dlatego go wszyscy gnębią i nie wychodzi z domu.Jeść na pewno nie zacznie bo sie boi że go brzuch rozboli.Wygląda jak wygląda ale mi za niego wstyd...Przynajmniej jest kogo szczelić bezprawnie w pysk jak sie ma [...]

[...] no może trochę. " a dlaczego omijałeś trening najważniejszej i największej partii mięśniowej ? Z siłowni wracam ponad 10 km rowerem. Po treningu na nogi ledwo dojeżdżałem do domu. Mógłbyś wrzucić zdjęcie sylwetki bo troche trudno mi sobie Ciebie wyobrazić? Tak postaram się zrobić jutro. Albo masujesz, albo rzeźbisz. Tak dobrze to nie ma Ale [...]

1. Osobna para butow i skarpet do treningu. 2. Przed zalozeniem obowia treningowego uzyc talk do stop. 3. Po powrocie do domu przeprac skarpety, buty wywietrzyc. Jak zastosujesz te metody to z butow niebedzie capilo, a jak chodzisz w tych samych co cwiczysz, albo wszystko kisi sie do nastepnego treningu w plecaku to tez nic nie poradze. No i ew. [...]

szkoda Włochów ale w koncu zagrali słabo z Bułgarią(tylko 2-1),wiec niech idą do domu Dania wyrasta na naprawde mocna druzyne,która moze namieszac w euro

Hej, nie masz się czego wstydzić żeby musieć wychodzić w nocy z domu. Chciałbym wyglądać jak ty. Normalnie.

[...] zawiera się również rozgrzewka. Wcześniej, rozgrzewałem się bez ciężaru, bo dużo nie podnosiłem na redukcji, stąd były 3 serie na duże partie i 2 na małe. Teraz jak robić rozgrzewkę? Polatać trochę po domu, porozciągać się i ruszać z małym ciężarem, a potem dokładać? I na koniec treningu warto się rozciągać? Brzucha i łydek mam nie robić?

a o ktorej wychodzisz z domu jadac do pracy ? no w akzdym badz razie mozesz cwczyc raz o 16-17 albo 19-21 jesli nie bezdiesz zbyt styrany Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-22 17:21:02

[...] sportów rozwijających CAŁĄ sylwetkę, mieszkanie w mieście (ogromna różnica między miastowymi, a 'wsiowymi' widoczna jest gołym okiem - na wsi zwyczajnie "coś" się robi koło domu) i BF na poziomie 15%-20%. Spójrz na swoją sylwetkę i sylwetkę "raczej coś kolo tego". Masz "na oko" 5kg tłuszczu za dużo i tyle samo braków mięśnia. Zważywszy na to, [...]